毎日のマッサージが大事

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毎日身体のどこかをもむ。ヤセるための最大のコツは、とにかく毎日 1部位 1分でもいいから マッサージを続けることです。毎日自分の身体を確かめるようにもみ続けると、 肉質や肌の変化に気づき始め、習慣になる頃にはラインが変わり、 サイズダウンを感じられると思います。
摩擦は肌への負担です! マッサージを行う際はすべりをよくするためにもオイルやクリームなど何かしら肌に塗ってからしています。スリミング効果の高いオイルなどもあるので いろいろ試してみて自分が好きなものを見つけてみてください。 私は最初高価なオイルをつけてマッサージし、すべりが悪くなってきたらその上から リーズナブルなオイルを継ぎ足してマッサージを続けたりします。余分なものを涜すためには水分補給も。人間の身体は 70% が水分といわれています。 マッサージを行うと血流の巡りがよくなり、老廃物の排出が促されます。 お風呂上がりに行う方も多いかもしれませんが、まずはたっぷりと水分補給を忘れずに、 水を身体に取り込んで、不要なものを流して排出するイメージで符いましょう。

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