美肌の味方、早起き

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できれば、起床は日の出前にしましょう。

日の出前の生理機能はヴァータが優位になっているので、血液循環がよく、神経系の動きも活発・敏感になっています。

この時間帯に起床することで、全身の代謝機能の効率が高められ、肌効果につながっていきます。

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